Recibido: 14/10/2025

Aprobado: 27/01/2026

Ciencia y Reflexión - Revista Científica Multidisciplinaria

ISSN 3045-5537 (en línea) Enero-Marzo, 2026, Volumen 5, Número 1 Pág. 157

DOI: https://doi.org/10.70747/cr.v5i1.796

Entorno Familiar y Regulación Hipotalámica del

Sueño en la Adolescencia: Revisión Sistemática

Karel Guevara

https://orcid.org/0009-0003-2056-7223

karel.guevara@unachi.ac.pa

Universidad Autónoma de Chiriquí

Panamá

Yoselyn Sinaí Rodríguez Santo

https://orcid.org/0009-0002-5346-0759

Universidad Autónoma de Chiriquí

Panamá

María Berenice Castillo

https://orcid.org/0009-0003-0288-396X

maria.castillo18@unachi.ac.pa

Universidad Autónoma de Chiriquí

Panamá

RESUMEN

Introducción: La adolescencia para efectos de la presente revisión, se define bajo el rango eta-

rio de los 12 a 18 años, periodo que coincide con los picos de maduración neurobiológica y

cambios en los patrones de descanso altamente sensibles a las dinámicas del entorno familiar.

Objetivo: Analizar la evidencia sobre cómo el ambiente familiar impacta el sueño adolescente,

centrando la atención en el hipotálamo como regulador emocional y circadiano. Metodología:

Bajo el protocolo PRISMA, se revisaron sistemáticamente 50 estudios (2020-2025) de PubMed

y Redalyc, filtrando por descriptores de interacción familiar, sueño y neurofisiología. Resulta-

dos: Se halló que los conflictos y el caos doméstico sobreactivan el eje HPA, alterando el cor-

tisol y fragmentando el sueño. Por el contrario, la cohesión y las rutinas claras regulan este eje

y estabilizan los ritmos circadianos. El hipotálamo actúa como el integrador principal entre los

estímulos psicosociales y la fisiología del sueño.

Conclusión: Es vital dirigir las intervenciones

hacia la mejora de las prácticas parentales y la higiene del sueño para favorecer el neurodesa-

rrollo. Se requieren más estudios longitudinales que unan medidas biológicas con evaluaciones

contextuales.

Palabras clave: adolescencia, sueño, ambiente familiar, hipotálamo, control emocional

Los autores declaran no tener conflicto de intereses.

El Editor y los Revisores declararon no tener conflicto de intereses.

Licencia:

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ISSN 3045-5537 (en línea) Enero-Marzo, 2026, Volumen 5, Número 1 Pág. 158

Family Environment and Hypothalamic Regulation of Sleep in Ad-

olescence: A Systematic Review

ABSTRACT

For the purposes of this review, adolescence is defined as the age range from 12 to 18 years,

a period that coincides with peaks in neurobiological maturation and changes in sleep pat-

terns, making adolescents particularly sensitive to family environment dynamics; the objec-

tive was to analyze the evidence on how the family environment impacts adolescent sleep,

focusing on the hypothalamus as an emotional and circadian regulator. Using the PRISMA

protocol, 50 studies published between 2020 and 2025 were systematically reviewed from

PubMed and Redalyc, filtered by descriptors related to family interaction, sleep, and neuro-

physiology. The results showed that family conflict and household chaos overactivate the

HPA axis, altering cortisol secretion and fragmenting sleep, whereas family cohesion and

clear routines help regulate this axis and stabilize circadian rhythms, with the hypothalamus

acting as the main integrator between psychosocial stimuli and sleep physiology. In conclu-

sion, directing interventions toward improving parenting practices and sleep hygiene is es-

sential to support healthy neurodevelopment, and further longitudinal studies integrating bi-

ological measures with contextual assessments are needed

Keywords: adolescence, sleep, family environment, hypothalamus, emotional regulation

The authors declare no conflict of interest.

The Editor and the Reviewers declared no conflict of interest.

License:

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INTRODUCCIÓN

La adolescencia para efectos de la presente revisión, se define la adolescencia bajo el rango

etario de los 12 a 18 años, periodo que coincide con los picos de maduración neurobiológica

y cambios en los patrones de descanso, representa una etapa crítica del desarrollo neurobio-

lógico caracterizada por una profunda reestructuración cerebral, particularmente en regiones

implicadas en la regulación emocional y ejecutiva. Durante este período vulnerable, la calidad

del sueño emerge como un pilar fundamental para un desarrollo saludable, demostrando es-

pecial sensibilidad a influencias psicosociales externas. Evidencia reciente confirma que la pri-

vación de sueño afecta directamente el desarrollo de la función ejecutiva y la capacidad de

regulación emocional, situación que se ve agravada por factores sociales y familiares, configu-

rando un "cóctel perfecto" que compromete la salud mental adolescente (Pin, 2025).

El constructor de ambiente familiar en esta investigación se delimita a través de dimensiones

específicas como la cohesión, la calidad de la comunicación, el apoyo emocional parental, el

estrés familiar, el conflicto entre progenitores y las prácticas de crianza, constituye un deter-

minante crucial en este proceso. Dinámicas familiares disruptivos, como los conflictos paren-

tales, se asocian consistentemente con alteraciones en la arquitectura del sueño y una hiper-

activación del hipotálamo, región clave en la regulación del estrés y el ciclo vigilia-sueño

(McMakin y Alfano, 2017). El hipotálamo, como centro integrador de respuestas emocionales

y ritmos circadianos (Walker et al., 2020), demuestra una especial sensibilidad a factores psi-

cosociales durante la adolescencia. A nivel mundial, se estima que una alta proporción de

adolescentes presenta privación crónica de sueño, lo cual constituye una crisis de salud pú-

blica vinculada al aumento de trastornos del estado de ánimo y bajo rendimiento académico.

Estudios neurobiológicos evidencian que el apoyo emocional parental se correlaciona con una

menor reactividad del eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HPA), promoviendo patrones de

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sueño más estables (Brand et al., 2022).

Se entiende por arquitectura del sueño la estructura cíclica de las fases del descanso, mientras

que la fragmentación se refiere a las interrupciones frecuentes que impiden un sueño reparador

y profundo. La literatura especializada revela que adolescentes con alto apoyo parental exhi-

ben menores niveles de cortisol vespertino y mayor amplitud en sus ritmos circadianos, me-

diados por una modulación hipotalámica eficiente (López et al., 2025). Contrariamente, la ex-

posición crónica a ambientes hostiles altera la conectividad funcional entre el hipotálamo y la

amígdala, exacerbando tanto la labilidad emocional como la fragmentación del sueño (Keller

et al., 2023).

El problema de investigación se centra en que la relación entre dinámicas familiares, función

hipotalámica y sueño adolescente permanece como un área insuficientemente explorada

desde una perspectiva neuropsicológica integradora. Particularmente, se desconocen los me-

canismos precisos mediante los cuales diferentes dimensiones del ambiente familiar (conflicto

vs. apoyo) modulan la actividad hipotalámica y sus consecuencias sobre el sueño y la regula-

ción emocional. La presente revisión busca cubrir la laguna teórica existente sobre cómo las

dimensiones del entorno familiar no solo afectan la conducta del sueño, sino que modulan

físicamente la función del eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HPA) en la población adolescente.

A pesar del creciente interés en la cronobiología, persiste una fragmentación en la literatura

científica respecto a la conexión mecánica entre las dinámicas de convivencia familiar y la

respuesta neuroendocrina del hipotálamo. La presente revisión se justifica por la necesidad de

integrar hallazgos interdisciplinarios que permitan a los profesionales de la psicología y la neu-

rociencia diseñar protocolos de intervención familiar basados en evidencia biológica, un enfo-

que que hasta la fecha ha sido abordado de manera tangencial. Esta revisión se justifica por la

necesidad de integrar hallazgos dispersos en un marco teórico coherente que combine

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perspectivas neurobiológicas con factores contextuales. Considerando que las alteraciones del

sueño no solo son consecuencia de disfunciones hipotalámicas inducidas por estrés familiar,

sino que también perpetúan círculos viciosos de desregulación afectiva (Rivera, 2023), esta

revisión sistemática busca sintetizar evidencia reciente (2020-2025) sobre cómo el contexto

familiar modula la función hipotalámica y, consecuentemente, la regulación emocional y del

sueño en adolescentes.

El propósito principal es analizar la literatura disponible acerca de cómo el entorno familiar

influye en el sueño de los adolescentes, especialmente sobre la regulación del sueño y las

emociones, controlada por el hipotálamo. Los fines específicos investigan: la relación entre los

conflictos familiares y la actividad del hipotálamo en adolescentes con trastornos del sueño,

además de la manera en que el apoyo emocional en el núcleo familiar impacta la regulación

del sueño y las emociones, las cuales están mediadas por el hipotálamo.

MATERIALES Y MÉTODOS

Diseño de investigación

Se realizó una revisión sistemática según los lineamientos de la declaración PRISMA 2020

(Page et al., 2021) con el objetivo de sintetizar la evidencia científica reciente sobre la influencia

del entorno familiar en el sueño adolescente y el papel mediador del hipotálamo en la regula-

ción emocional y del sueño. Si bien el protocolo de esta revisión no fue registrado en reposi-

torios externos como PROSPERO, el proceso se llevó a cabo mediante un protocolo interno

diseñado específicamente para identificar, evaluar y sintetizar los estudios relevantes publica-

dos entre enero de 2020 y enero de 2025

Estrategia de búsqueda

La búsqueda sistemática final en las bases de datos seleccionadas se llevó a cabo íntegramente

entre el 10 y el 15 de febrero de 2025. Inicialmente se realizó una búsqueda exploratoria en

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PubMed para refinar los términos de búsqueda, seguida de una búsqueda sistemática en las

bases de datos PubMed y Redalyc. La ecuación de búsqueda final combinó descriptores MeSH

(Medical Subject Headings) específicos, tales como: Adolescent, Sleep, Family Conflict, Hy-

pothalamus, and Emotional Regulation y términos libres: Ecuación para PubMed (family OR

parents OR family dynamics) AND (circadian rhythm) AND (adolescence OR adolescents)

AND (brain OR HPA OR hypothalamus) AND Sleep AND emotional (family OR parents OR

family dynamics) AND (circadian rhythm) AND (adolescence OR adolescents) AND (brain OR

HPA OR hypothalamus) AND Sleep AND emotional. No se aplicaron filtros de idioma inicial-

mente, pero posteriormente se excluyeron estudios en idiomas diferentes al español, inglés y

portugués.

Criterios de selección

Los criterios de inclusión comprendieron: estudios cuantitativos y cualitativos, revisiones sis-

temáticas o metaanálisis; participantes adolescentes entre 12-18 años; evaluación de al menos

una dimensión del entorno familiar (conflictos, apoyo, rutinas, cohesión familiar); medición de

parámetros de sueño (calidad, duración, eficiencia, arquitectura) y/o marcadores de función

hipotalámica (cortisol salivar, reactividad del eje HPA, neuroimagen); publicados entre 2020-

2025.

Los criterios de exclusión incluyeron: poblaciones con diagnósticos psiquiátricos graves; uso

de medicación psicotrópica; estudios exclusivamente preclínicos o con modelos animales; ar-

tículos sin datos empíricos primarios.

Procedimiento de selección

El proceso de selección de estudios se realizó conforme a las directrices PRISMA, constando

de cuatro fases de filtrado secuencial. La búsqueda sistemática inicial arrojó un total de 564

registros, distribuidos entre las bases de datos PubMed (n=424) y Redalyc (n=140). Tras la

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eliminación de 110 duplicados mediante el gestor bibliográfico Mendeley, se sometieron a

cribado 454 títulos y resúmenes. En esta fase de tamizaje, se excluyeron 302 registros por no

ajustarse a los criterios de elegibilidad; fundamentalmente por rangos de edad no pertinentes

(<12 o >18 años), antigüedad superior a 10 años, o presencia de trastornos graves y medica-

ción con impacto en el ciclo del sueño.

Como resultado, se obtuvieron 152 artículos potenciales a texto completo. De este conjunto,

se seleccionaron 91 estudios para una evaluación metodológica exhaustiva. En esta etapa fi-

nal, se descartaron 41 investigaciones por deficiencias metodológicas, resultando en la inclu-

sión definitiva de 50 artículos para la síntesis cualitativa y discusión:

Figura 1: representación gráfica del proceso de búsqueda de la evidencia científica incluida en la dis-

cusión.

Fuente: Elaboración propia

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Extracción y análisis de datos

La extracción de datos se realizó mediante un instrumento estandarizado desarrollado ad hoc

que registró: autores, año de publicación, país, diseño metodológico, características de la po-

blación (tamaño muestral, edad, género), variables independientes (dimensiones del entorno

familiar), variables dependientes (parámetros de sueño, marcadores hipotalámicos), instru-

mentos de medición, resultados principales y limitaciones reportadas. El análisis siguió una

metodología de síntesis narrativa con agrupación temática de resultados, identificando patro-

nes consistentes y divergencias en la literatura. La calidad metodológica se evaluó mediante

las listas de verificación del Joanna Briggs Institute (JBI) para estudios transversales, de

cohorte, observacionales y revisiones sistemáticas, realizándose por duplicado con resolución

de discrepancias por consenso (Aromataris y Munn, 2020).

Características de los estudios incluidos

La muestra final de 50 estudios mostró distribución geográfica diversa con predominio de in-

vestigaciones estadounidenses (48%, n=24). El resto se distribuyó en: Australia (4%, n=2), Bra-

sil (6%, n=3), España (6%, n=3), Países Bajos (6%, n=3), Colombia (4%, n=2), México (4%,

n=2), Ecuador (4%, n=2), Reino Unido (4%, n=2), y Portugal, Puerto Rico, China, Corea, Sue-

cia, Italia y Suiza (2% cada uno, n=1). Los diseños metodológicos incluyeron estudios trans-

versales (56%, n=28), longitudinales (24%, n=12), revisiones sistemáticas (14%, n=7) e inves-

tigaciones cualitativas/cuantitativas (6%, n=3). Los tamaños de la muestra oscilaron entre 26

participantes en estudios piloto y cohortes mayores de 10,000 adolescentes, con una media

aproximada de 1,247 participantes por estudio.

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RESULTADOS

Estudio

País

Método

Tamaño de

muestra

Resultados claves

Limitaciones

Sleep and Anxiety

in Late Childhood

and EarlyAdoles-

cence. (McMakin y

Alfano, 2017)

USA

Se realizó una revi-

sión

Sistemática de lite-

ratura adoptando

el modelo prisma

N= 150

estudios de

adolescentes entre

112 a

16 años.

Periodo sensible: 12-13

años. El sueño desem-

peña un papel clave en

la consolidación de la

memoria emocional

Inconsistencias en medi-

ciones de sueño, genera-

lización limitada y necesi-

dad de mayor precisión.

Modifiable

parental factors in

adolescent sleep: A

systematic review

and meta analysis.

(Khor et al., 2020)

Australia

Se realizó una

Revisión sistemáti-

cade literatura

adoptando el mo-

delo prisma

N=103 Artículos

Los factores parentales

se asocian con una me-

jor y peor calidad del

sueño. El mal funciona-

miento familiar propor-

cionó el nivel más só-

lido de evidencia de

mala calidad del sueño.

En estudios que midie-

ron el sueño de manera

objetiva, las muestras pe-

queñas pueden haber lle-

vado a una falta de poten-

cia para detectar tama-

ños de efecto pequeños.

Identificación de la

saludmental en

adolescentes y su

relación con la fa-

milia. (Acevedo et

al., 2018)

Colombia

Estudio cuantita-

tivo

N= 1025 Adolescen-

tes entre 12 a 17

años.

Del total de la muestra

68,1 % percibe una

buena función familiar

y 4,7 % disfunción Se

encontró relación esta-

dística entre la funcio-

nalidad familiar y el

riesgo de presentar an-

siedad y manifesta-

ciones sicóticas.

Las limitaciones se en-

frentaron a través de la

insistencia de la sinceri-

dad a la hora de respon-

der la encuesta y de la

explicación clara brin-

dada a los estudiantes

sobre lo que se pregun-

taba en cada ítem,

Sleep and Adjust-

ment in adoles-

cence: physical ac-

tivity as a modera-

tor of risk. (Gillis et

al., 2019)

USA

Estudio cuantita-

tivo de diseño

transversal.

N= 235 adolescen-

tes conedad media

de 15 años

Las interacciones

entre el sueño y la acti-

vidad física emergieron

en la predicción de los

problemas de

internalización y ex-

ternalización de los

adolescentes.

Los análisis de trayec-

torias no pueden inferir

relaciones causales en-

tre el sueño y los resul-

tados de ajuste.

Funcionamiento

familiar,regula-

ción emocional

y estrés

durante el onfi-

namiento por

COVID-19 en

adolescentes

mexicanos.

(Orozco A.,

2023)

México

Estudio cuanti-

tativo- correla-

cional con un

diseño trans-

versal.

N= 788 Adolescen-

tes con edad media

de 13 años.

Se comprobó que el

desarrollo de la regula-

ción emocional de los

adolescentes se va for-

mando a través de las

prácticas de crianza, la

observación hacia sus

padres, la cohesión que

tienen como familia.

Acceso a servicios de sa-

lud mental durante el con-

finamiento. Nivel socio-

económico (que influye en

estrés y recursos familia-

res). Exposición directa al

COVID-19

ncionalidad

Familiar Y Su

Relación Con

La Autoestima

En Adolescen-

tes De La Ciu-

dad DeAmbato.

(Pilco y Jara-

millo, 2023)

Ecuador

Estudio cuantita-

tivo

N= 285 adolescentes

entre 12 y 16 años.

Entre los principales

Hallazgos se encontró

que el 42,5 % provie-

nen de familias mode-

radamente funciona-

les y el 36,1

% poseen disfuncio-

nalidad familiar. En

tanto, el 36.1 % posee

una autoestima baja

mientras que el 34,4%

una autoestima me-

dia. La funcionalidad

familiar se relacionó

de forma positiva con

la autoestima.

Limitaciones de carácter

geográfico, ya que una po-

blación mayor a nivel pro-

vincial permitirá poste-

riormente obtener datos

más generales. Del mismo

modo, si los instrumentos

de evaluación se aplican a

nivel rural se pudiera con-

seguir una visión distinta

de la población indígena o

de campo. No obstante, se

obtuvieron interesantes

resultados que servirán de

base para estudios poste-

riores

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The relationship

between family

socioeconomic

status and ado-

lescent sleep and

diurnal

cortiso. (Rocha et

al., 2022)

USA

Estudio

cuantitativo

N= 350

adolescente con

edad

media de 16

años.

Una mayor relación

entre los ingresos y

las necesidades fami-

liares se asoció con

una mayor duración

del sueño en los ado-

lescentes, mientras

que una mayor edu-

cación de los padres

se asoció con una me-

nor duración del

sueño, menos latencia

del sueño y menos va-

riabilidad entre días.

Los resultados del estudio

pueden verse afectados

por el sesgo de deserción,

ya que los adolescentes

con un nivel socioeconó-

mico más alto (es decir,

aquellos con ingresos fa-

miliares más altos y ma-

yor educación de los pa-

dres) tuvieron más proba-

bilidades de completar to-

das las oleadas de estudio.

Sleep Efficiency

Modulates Associa-

tions Between

Family Stress

and Ado-

lescent Depressive

Symptoms and

Negative Affect.

(Chiang et al., 2017)

USA

Estudio cuantita-

tivo longitudinal

N= 316 adoles-

cente con edad

media de 16 años.

El 29% de los ado-

lescentes eran de

scendencia

europea, el 42%

latinos, el 23%

asiáticos

y el 6% reporta-

ron otros oríge-

nes.

La eficiencia del

sueño (calidad) mo-

deró esta rela-

ción:adolescentes con

baja eficiencia del

sueño mostraron un

impacto más fuerte

del estrés en la depre-

sión. En contraste,

aquellos con alta efi-

ciencia del sueño tu-

vieron una asociación

atenuada.

Los análisis de regresión

revelaron que los eventos

familiares más estresantes

estaban relacionados con

más síntomas depresivos.

Esta relación fue más

fuerte entre los adolescen-

tes con menor efi-

ciencia del sueño.

Sono em adoles-

centes de diferen-

tes níveis socio-

econômico s: re-

visão sistemática.

(Gomes et al.,

2015)

Brasil

Se realizó

una revisión

sistemática

de la litera-

tura

N= 12 estudios

que incluyen

adolescentes

entre 12 y 18

años

El nivel socioeconómico

bajo es un factor de riesgo

consistente para proble-

mas de sueño en adoles-

centes.

Los artículos selecciona-

dos se relacionaron con

las descripciones de los

individuos, considerando

ninguno presentó infor-

mación sobre el poder es-

tadístico de las pruebas

utilizadas.

Cultural neurobiol-

ogy and the family:

Evidence from the

daily lives of Latino

adolescents.

(Doane et al., 2018)

USA

Estudio cuanti-

tativo

N=209 adoles-

centes con edad

media de 18

años

La percepción de apoyo

parental en los adolescen-

tes latinos se asoció con

una mayor respuesta de

cortisol al despertar, lo

que indica una mejor re-

gulación fisiológica del es-

trés.

Los autores se basaron

únicamente en los infor-

mes de los propios ado-

lescentes sobre sus pro-

cesos a nivel familiar y no

tenemos informes de los

padres u otros miembros

de la familia.

Sleep in the mod-

ern family: protec-

tive family routines

for child and ado-

lescent sleep. (Bux-

ton et al., 2015)

USA

Estudio Cuanti-

tativo

N= 728 adoels-

centes entre 12

y 17 años

La calidad excelente

del sueño se asocia con la

aplicación constante de

una hora fija para acos-

tarse y la ausencia de dis-

positivos electrónicos en-

cendidos en el dormitorio.

La encuesta se realizó por

internet, lo que podría li-

mitar la participación de

ciertos grupos sin acceso

digital. No se midieron

objetivamente los patro-

nes de sueño, sino que se

dependió de reportes sub-

jetivos.

Sleep in adoles-

cents and young

adults. (Bruce et al.,

2017)

Reino Unido

Estudio de re-

visión sistemá-

tica

N= 45 artículos

de adolescentes

entre 12 y 18

años.

Los adolescentes

presentan un retraso bio-

lógico en el inicio del

sueño, lo que los lleva a

acostarse más tarde, pero

deben levantarse tem-

prano por obligaciones

causando una reducción

en la duración total del

sueño y un estado de pri-

vación crónica de sueño.

Cambios biológicos y so-

ciales durante la adoles-

cencia hacen que la eva-

luación del sueño sea

compleja y variable entre

individuos.

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Health Behaviors

and Sleep Quality

in Portuguese Ado-

lescents:

The Moderating

Role of Age and

Gender (Pucci et

al., 2023)

Portugal

Estudio cuan-

titativo

N= 272 adoles-

centes entre 12 y

18 años

Los adolescentes mayores

(15-18 años) mostraron

comportamientos más sa-

ludables y peor calidad de

sueño en comparación con

los adolescentes más jóve-

nes (12-14 años). Los ado-

lescentes más jóvenes re-

portaron malos hábitos de

sueño

Los datos se recogieron en

dos escuelas secundarias

públicas de la región norte

de Portugal, por lo que los

estudios posteriores debe-

rían utilizar una muestra

más grande de diferentes

escuelas públicas y priva-

das y de diferentes regiones

del país.

Sleep and

Mental health: the

moderating role

of perceived ado-

lescent- parent at-

tachment. (Tu et

al. 2017)

USA

Estudio cuanti-

tativo

N=106 adoles-

centes con edad

media de 13

años

El apego entre los demás y

los padres moderó las aso-

ciaciones que relacionan

tanto la eficiencia del sueño

como los episodios de vigi-

lia prolongada con la ansie-

dad durante las horas de

descanso.

Los jóvenes pertenecían a

familias monoparentales,

lo que limitaba la genera-

lización a otras estructu-

ras familiares. Además, en

promedio, los jóvenes re-

portaron niveles relativa-

mente altos de apego per-

cibido a sus padres y ba-

jos niveles de problemas

de adaptación,

Daily parental

knowledge of youth

activities is linked to

youth physical

symptoms and

HPA

functioning traduce.

(Lippold et al.,

2016)

Carolina del

norte, USA

Estudio cuanti-

tativo

N=132 ado-

lescentes con

edad media

de 13 años

Como se predijo, a nivel in-

terpersonal, cuando los pa-

dres tenían un conocimiento

promedio más alto, los jóve-

nes reportaron niveles más

bajos de cortisol a la hora de

acostarse

Nuestro diseño

correlacional no

permite sacar

conclusiones sobre la di-

rección de los

efectos: el

conocimiento de los pa-

dres puede promover la

salud de los jóvenes, pero

también puede ser que los

jóvenes con mejor salud

tengan más probabilidades

de ver a sus padres como

más informados.

Efecto de las emo-

ciones sobre la em-

patía en adolescen-

tes vulnerables. (Ner-

váez et al., 2024)

Colombia

Estudio cuanti-

tativo, con di-

seño no experi-

mental- transe-

ccional

N= 69 adoles-

centes entre

12 y 18 años.

Se comprobó la autoefica-

cia para la expresión de

emociones positivas tuvo

un promedio superior a la

autoeficacia para regular

emociones negativas, y la

agresividad física y verbal

alcanzó el mayor promedio

Participantes de solo dos

centros rurales- zonales en

Colombia, lo que restringe

la extrapolación a contex-

tos urbanos u otras regio-

nes.

Comportamentos

Autolesivos Per-

cepção de Suporte

Familiar e Síntomas

Ansiosos e Depressi-

vos em Adolescentes

Pernambucanos.

(Santana et al., 2023)

Brasil

Estudio cuanti-

tativo

N= 501 estu-

dios de ado-

lescentes en-

tre 13-15

años.

Los resultados enfatizan

Adolescentes del sexo fe-

menino presentaron 2,26

veces más chances de invo-

lucrarse en la práctica de

comportamientos autolesi-

vos. el rol de las relaciones

familiares como factor pro-

tector contra estas conduc-

tas.

El HBSC (Protocolo Com-

portamiento sanitario en ni-

ños en edad escolar) no in-

daga sobre los posibles ma-

tices de la conducta autole-

siva, como los sentimientos

asociados con el refuerzo

positivo, los diferentes tipos

de autolesiones y la fre-

cuencia de las conductas

autolesivas dentro de un pe-

ríodo determinado.

Funcionamiento Fa-

miliar y Autoes-

tima en Adolescen-

tes de la ciudad

de Guaya-

quil, Ecuador. (Cas-

tellanos y Almeida et

al.,2023)

Guayaquil,

Ecuador

Estudio cuanti-

tativo, correla-

cional, no ex-

perimental y de

corte transver-

sal.

N= 870 estu-

dios de ado-

lescentes

con edad

media de 16

años

La prueba de Correlación

de Spearman, permitió

comprobar la existencia de

una relación estadística-

mente significativa, directa-

mente

proporcional y de baja in-

tensidad con un valor.

No evalúa cambios en las

variables a lo largo del

tiempo. No se detalla si los

instrumentos fueron valida-

dos previamente para la po-

blación ecuatoriana, lo que

afecta la fiabilidad transcul-

tural

Ciencia y Reflexión - Revista Científica Multidisciplinaria

ISSN 3045-5537 (en línea) Enero-Marzo, 2026, Volumen 5, Número 1 Pág. 168

O Lugar da

Vergonha na Família

com Adolescentes.

(Martins, 2020)

Brasil

Estudio cualita-

tivo

N= 8 adoles-

centes entre

12 y 18 años.

Los adolescentes internalizan

la vergüenza como "autovigi-

lancia", evitando conduc-

tas que puedan exponerlos al

juicio familiar.

Los hallazgos reflejan realida-

des específicas de familias

brasileñas, sin abordar diver-

sidades culturales o socio-

económicas

Parent-Child

Relationship Qual-

ityand Sleep

Among Adoles-

cents: Modification

by Race/Ethnicit.

(Rojo-Wissar et al.,

2021)

USA

Estudio cuanti-

tativo

N=6,019

Adolescentes

con edad me-

dia de 16

años

En los adolescentes, una me-

jor PCRQ (Calidad de la rela-

ción padre-hijo) se asoció

con un mejor sueño, y esta

asociación varió según la

raza/etnia para la percepción

de sueño insuficiente crónico.

Las interacciones

parentales-sueño pueden

variar según prácticas cul-

turales no medidas Si la

muestra no incluyó diver-

sidad geográfica o socio-

económica suficiente, los

hallazgos sobre

diferencias raciales/ étni-

cas podrían no generali-

zarse

Interpersonal

Support, Emotional

Intelligence and

Family Function in

Adolescence. (Ba-

rragán et al., 2021)

España

Estudio cuanti-

tativo

N=1287 ado-

lescentes en-

tre 14 a

18 años

Correlaciones positivas

significativas entre la función

familiar y las dimensiones in-

trapersonal y del estado

de ánimo de la inteligencia

emocional, con tamaños de

efecto medianos y

grandes, respectivamente.

Estudio es su carácter

transversal, lo que no per-

mite establecer relaciones

causales entre variables.

Por lo tanto, los estudios

futuros que analicen la va-

riable presente deben rea-

lizarse utilizando métodos

cualitativos,

Emotion dysregula-

tion between moth-

ers, fathers, and ado-

lescents: Implica-

tions for adolescents'

Internalizing prob-

lems. (Cheung et al.,

2020)

Hong Kong,

China

Estudio cuanti-

tativo

386 familias

con adoles-

centes entre

12 a 17

años. (M:

185, F: 201)

El estudio reveló efec-

tos unidireccionales de la dis-

regulación emocional de las

madres en la desregulación

emocional de los padres y

adolescentes a lo largo del

tiempo. La desregulación

emocional de los adolescen-

tes también se relacionó con

sus problemas de interioriza-

ción posteriores.

Dado que los datos de auto-

informe correlacional se

recogieron con 12

meses de diferencia, los re-

sultados impiden extraer

conclusiones a largo plazo

sobre la dinámica momen-

tánea entre los miembros

de la familia a lo largo del

tiempo.

Asociación entre

clima otivacional,

ajuste escolar y fun-

cionalidad familiar

en adoles-

centes. (Castro-Sán-

chez

et al., 2019)

España

Estudio cuanti-

tativo

N=2.134 ado-

lescentes en-

tre 15 y 18

años. (Gra-

nada)

Cuando los adolescentes se

sienten orientan a la tarea, se

desenvuelven en el contexto

escolar de una forma positiva,

mejorando sus calificaciones

y las relaciones con los do-

centes.

Al tratarse de un estudio de

corte transversal que, aun-

que permite obtener datos

sobre los adolescentes, de

forma eficaz, no es posible

establecer una relación de

causa y efecto.

The contribution

of self-concept to

sleep quality in ad-

olescents: Across-

sectional

study.(Tafoya et

al., 2022)

México

Estudio cuanti-

tativo

N= 1751 ado-

lescentes con

dad media de

16 años.

Los resultados refuerzan la idea

de que el autoconcepto puede

ser un factor esencial que con-

tribuye a una mejor calidad del

sueño, a pesar de los hábitos de

los adolescentes.

Los hallazgos se basaron en

mediciones autoinforma-

das; al tener un diseño

transversal, no fue posible

determinar la causalidad y

la evaluación se realizó en

2016.

Adolescentes de

Puerto Rico:

Una mirada a su

salud mental y su

asociación con el

entorno familiar

y esco-

lar. (Álvarez et al.,

2016)

Puerto Rico

Estudio cuanti-

tativo

N= 10 235

adolescentes

con dad me-

dia de 15

años.

Más de 70% informó que

compartían con sus padres,

madres o encargados/as ya

que los invitaban a menudo a

hacer cosas que le gustan y te-

nían participación en las deci-

siones familiares.

El estudio no considera

variables socioeconómicas

como el nivel de ingresos

familiares, el acceso a ser-

vicios de salud o el nivel

educativo de los padres,

que podrían influir en la sa-

lud mental de los adoles-

centes.

Adolescent effectson

mothers’ bedtime

cortisol: Cognitive in-

terference as a

USA

Estudio cuanti-

tativo longitu-

dinal

N= 318 Ado-

lescentes con

edad me-

dia de 13

Las cogniciones de las ma-

dres juegan un papel clave en

la transmisión de niveles ele-

vados de cortisol a la hora de

Se necesitan estudios con

medidas más detalladas

para comprender el papel

específico de la rumiación

Ciencia y Reflexión - Revista Científica Multidisciplinaria

ISSN 3045-5537 (en línea) Enero-Marzo, 2026, Volumen 5, Número 1 Pág. 169

mediating echanism.

(Lippoldetal., 2023)

años.

acostarse de los adolescentes

a sus madres

frente al control del pen-

samiento, o la supresión u

otras cogniciones, como la

eficacia de los padres o las

atribuciones de los padres

sobre sus hijos.

Household Chaos

and Sleep- Disturbing

Behavior of Family

Members: Results of

a Pilot Study

of African

USA

Estudio cuanti-

tativo

N=26 Ado-

lescentes de

12 años

(Afroamerica

nos o

multiétnicos)

Un hogar cada vez más caótico

se asoció con mayores probabi-

lidades de que los miembros

del hogar interrumpieran el

sueño de los adolescentes

Los estudios piloto suelen

tener tamaños de muestra

pequeños, lo que puede li-

mitar la generalización de

los resultados.

Parenting matters: a

longitudinal study

into parenting and

adolescent sleep.

(Meijer et al., 2016)

Paises

Bajos

Estudio cuanti-

tativo

N= 1706

Adolescentes

con edad en-

tre 12 a

15 años

Los coeficientes de correlación

mostraron correlaciones signi-

ficativas y altas entre la calidad

de la relación padre-

adolescente y el seguimiento,

por un lado, y las variables

sueño, por otro, tanto trans-

versa como

longitudinalmente.

Riesgo de variación del

método común debido al

uso exclusivo del informe

del adolescente.

Risk Behaviors and

Negative Health Out-

comes for Adoles-

cents With Late Bed-

times. (McGlinchey y

Harvey, 2015)

USA

Estudio cuanti-

tativo

N= 3843 ado-

lescentes con

edad media

de 16 años

La hora de acostarse tarde

puede ser un objetivo impor-

tante en los esfuerzos de inter-

vención y prevención para to-

dos los adolescentes, dada su

asociación con una variedad

de resultados negativos.

La hora de acostarse se

basó en el autoinforme de

los adolescentes, lo que

puede ser propenso a ses-

gos de memoria o desea-

bilidad social. Es posible

que los adolescentes no

recuerden con re-

cisión sus horarios de

sueño o que informen ho-

rarios más deseables so-

cialmente.

An update on ado-

lescent sleep: New

evidence informing

the perfect

storm

model. (Crowley

etal., 2018)

USA

Se realizó revi-

sión de la litera-

tura

N= 111 es-

tudios de

adolescen-

tes entre 12

a 18 años.

Enfatiza la importancia de

aproximadamente 9- 9.25 ho-

ras de sueño para la función

cognitiva y la regulación emo-

cional en adolescentes. Ade-

más, se subraya el impacto de

los horarios de inicio de cla-

ses en los patrones de sueño

de los adolescentes.

Como artículo de revisión,

se basa en la evidencia dis-

ponible en la literatura, lo

que puede estar sujeto a

sesgos de publicación y li-

mitaciones metodológicas

de los estudios individuales

incluidos en la revisión.

Daily parental

knowledge of youth

activities is linked to

youth physical symp-

toms and HPA

Functioning traduce

(Lippold et al.,

2016)

USA

Se realizó

revisión de la li-

teratura

N= 589 estu-

dios de ado-

lescentes con

edad media

de 15

años

Los adolescentes que consu-

mían bebidas con cafeína con

mayor frecuencia presenta-

ban mayor variabilidad del

sueño, y el sueño se retrasaba

por las noches tras el con-

sumo diurno de bebidas con

cafeína.

El consumo de bebidas con

cafeína se midió a través de

un autoinforme

diario, que puede no repre-

sentar el consumo rutinario

del adolescente fuera del

período de monitoreo.

A meta-analysis

of the effect of me-

dia devices on sleep

outcomes. (Carter

et al. 2016)

Reino Unido

Se realizó una

revisión siste-

mática de lite-

ratura adop-

tando el mo-

delo Prisma

N= 467

Estudios

identificados

20 estudios

transversa-

les.

El acceso a la hora de acos-

tarse y el uso de dispositivos

multimedia se asociaron sig-

nificativamente con una can-

tidad inadecuada de sueño;

mala calidad del sueño; y

somnolencia diurna excesiva

Se encontró una Heteroge-

neidad sustancial en mu-

chos de los metaanálisis, y

es probable que sea un re-

flejo de los estudios no alea-

torizados incluidos. Por lo

tanto, es necesario cierto

grado de precaución.

Sleep variability

in adolescence is

associated with al-

tered brain devel-

opment. (Telzer et

al., 2015)

USA

Se realizó un

estudio co-

rrelacional

N= 48

adolescen-

tes de 14

años

La variabilidad en los patro-

nes de sueño de los adoles-

centes puede tener implica-

ciones para su desarrollo ce-

rebral. Por lo tanto, lograr un

sueño de baja variabilidad es

El estudio no propor-

ciona evidencia sobre la di-

rección o causalidad de los

efectos. Por lo tanto, es po-

sible que las alteraciones en

la integridad de la sustancia

Ciencia y Reflexión - Revista Científica Multidisciplinaria

ISSN 3045-5537 (en línea) Enero-Marzo, 2026, Volumen 5, Número 1 Pág. 170

esencial no solo para el fun-

cionamiento y el bienestar a

corto plazo, sino también para

el desarrollo neurobiológico a

largo plazo

blanca resulten en una ma-

yor variabilidad en el sueño.

Association

between evening-

ness preference,

socio-behavioral

factors, and

symptoms in Ko-

rean adolescents.

(Yimet al., 2021)

Corea

Se realizó

estudio cuanti-

tativo

N=8565 ado-

lescentes en

edad prome-

dio de 16

años.

La preferencia nocturna fue el

principal factor asociado con

los síntomas de insomnio. Di-

versos factores socioconduc-

tuales también se asociaron

con ellos.

Aunque la muestra es

grande y nacional, los resul-

tados pueden no ser extra-

polables a adolescentes de

otros países o contextos

culturales diferentes

Individual

Differences in Opti-

mum Sleep for

Daily Mood During

Adolescence. (Fu-

ligni et al. 2020)

USA

Se realizó un

estudio cuanti-

tativo longitu-

dinal

N= 419 ado-

lescentes

con edad

media de 15

años

Los adolescentes varia-

ron significativamente en la

magnitud de la asociación en-

tre el sueño nocturno y el es-

tado de ánimo del día si-

guiente y en la duración del

sueño nocturno, después del

cual informaron su nivel más

bajo de angustia al día si-

guiente.

Uso de un único indicador

del sueño, el malestar diario

y la sintomatología. Los in-

formes adicionales de estos

factores proporcionarían

una validez adicional para

los resultados.

La importancia

del sueño en los

adolescentes: im-

pacto de variables

sociodemográfic as

y de factores per-

sonales. Olivo-

Martins et al.,

2024)

España

Estudio cuanti-

tativo transver-

sal.

N= 140 ado-

lescentes con

edad media

de 16

años

Conexión entre la higiene del

sueño y su calidad, promul-

gándose la primera como he-

rramienta de prevención pri-

maria con potencial de miti-

gar trastornos del sueño,

como el insomnio, que, de no

abordarse adecuadamente

durante la adolescencia, podrí

persistir y manifestarse cróni-

camente en la edad adulta.

El tamaño de la muestra

hace que la población no

sea muy representativa, ca-

yendo en un posible sesgo

de muestreo y de selección

al existir una limitación de

acceso por parte de los in-

vestigadores. Igualmente,

las variables se evaluaron

mediante cuestionarios sub-

jetivos.

Stress,

hypothalamic pitui-

tary adrenal axis

activity and auto-

nomic ervous sys-

tem function in ad-

olescents with in-

somnia. (Yuksel et

al., 2023)

USA

Estudio

cuantitativo

trasversal.

N=47

adolescen-

tes con

edad entre

16-18 años

Las participantes en el grupo

de insomnio informaron más

estrés por el rendimiento es-

colar y la sobrecarga de tra-

bajo, y las niñas con insomnio

experimentaron más estrés

por la presión de los compa-

ñeros y la incertidumbre fu-

tura que las niñas de control.

Se necesitan más estudios

en muestras más grandes,

teniendo en cuenta la grave-

dad de los síntomas del in-

somnio, para replicar nues-

tros resultados.

Preventing sleep def-

icit in adoles-

cents: Long-term ef-

fects of a quasi- ex-

perimental school-

based ntervention

study. (Bauducco et

al. 2020)

Suecia

El estudio uti-

lizó un diseño

cuasi- experi-

mental.

N= 3,622

adolescen-

tes con

edad media

de 13 años

Los resultados mostraron que

la duración del sueño au-

mentó en el grupo de inter-

vención y disminuyó en el

grupo de control natural, con-

trolando las diferencias

basales.

Este estudio tiene fortalezas

y limitaciones. La principal

limitación es que los partici-

pantes no fueron aleatoriza-

dos a la condición de con-

trol o intervención, lo que

debe tenerse en cuenta a la

hora de interpretar los resul-

tados.

The Need for

Sleep in the Ado-

lescent Brain. (Gal-

van, 2019)

Países Bajos

Se realizó

una

revisión

sistemática

de la litera-

tura

N= 103

Artículos so-

bre adoles-

centes en

edad media

de 16 años

Los adolescentes pueden te-

ner una mayor vulnerabilidad

a los efectos de la pérdida de

sueño y exhibir mayores

déficits de

Rendimiento en comparación

con los adultos expuestos al

mismo grado de pérdida de

sueño.

Los investigadores del cere-

bro están limitados en la

medida en que pueden si-

mular prácticas de sueño en

el escáner (por ejemplo,

para caracterizar la arqui-

tectura del sueño) que con-

servan cierta similitud con

el sueño de la vida real.

Ciencia y Reflexión - Revista Científica Multidisciplinaria

ISSN 3045-5537 (en línea) Enero-Marzo, 2026, Volumen 5, Número 1 Pág. 171

The influence of sleep

on human hypotha-

lamic- pituitary-adrenal

(HPA) axis reactiv-

ity: a systematic review

(Dalfsen y Markus,

2017)

Países

Bajos

Se realizó una

revisión siste-

mática de lite-

ratura

N= 17 Ar-

tículos sobre

adolescen-

tes

La mayoría de los estudios

utiliza diferentes protocolos

para evaluar la calidad y can-

tidad de sueño, así como dis-

tintas pruebas para medir la

reactividad del eje HPA (por

ejemplo, pruebas de estrés,

medición de cortisol en saliva

u orina), lo que puede introdu-

cir sesgos o variabilidad en los

resultados.

Investigaciones muy limita-

das sobre la reactividad al

estrés del eje HPA en los

trastornos clínicos del

sueño.

A daily diary

study of sleep chro-

notype among

Mexican-origin ado-

lescents and parents:

Implications for ado-

lescent behavioral

health. (Bai et al.

2021)

USA

Estudio cuanti-

tativo

N= 417 ado-

lescentes co

edad media

de 16 años

El desarrollo individual y el

contexto familiar influyen

conjuntamente en el crono-

tipo de sueño en adolescentes

y padres, lo que sugiere que el

entorno familiar es relevante

para la salud conductual

adolescente.

La muestra está compuesta

exclusivamente por familias

mexicano-americanas, lo que

puede limitar la genera-

lización de los resultados

a otros grupos étni-

cos o contextos culturales

Impact of sleep

restriction versus

idealized sleep on

emotional experi-

ence, reactivity and

regulation in

healthy dolescents.

Reddy et al., 2016)

USA

Estudio cuanti-

tativo

N= 42 ado-

lescentes en

edades de 13

a 17 años

Grandes efectos adversos de

la restricción del sueño: re-

ducción del afecto positivo y

aumento de la ansiedad en

comparación con el sueño

idealizado

No se evaluaron los efectos

a largo plazo de la restric-

ción del sueño.

Sleep, circadian

rhythms, and

risk across health do-

mains in adolescents

with an evening circa-

dian reference. (Dol-

sen et al., 2020)

USA

Estudio cuanti-

tativo observa-

cional transver-

sal

N=163 ado-

lescentes con

edad media

de 14

años

La Aparición de melatonina

con luz tenue tardía se asoció

significativamente con un

tiempo total del sueño más

corto en los días de la se-

mana, una hora de acostarse

más tarde en los días de la se-

mana y un tiempo de sueño

más tarde en los días de la se-

mana, así como un menor

riesgo en el dominio conduc-

tual.

Este estudio solo reclutó

adolescentes con una prefe-

rencia circadiana nocturna,

lo que puede haber dificul-

tado la detección de rela-

ciones entre DLMO y los

cinco dominios de salud.

Sleep restriction

Worsens mood and

emotion regulation in

adolescents (Baum et

al., 2015

USA

Estudio cuanti-

tativo experi-

mental

N= 50 ado-

lescentes

entre 14 - 17

años

Este estudio confirmó que va-

rias noches de restricción del

sueño afectan negativamente

el estado de ánimo y la capa-

cidad de los adolescentes

para regular sus emociones.

Aunque una manipulación

del sueño basada en el ho-

gar y monitoreada por acti-

grafía nos permitió maximi-

zar la aplicabilidad en el

mundo real, esto disminuyó

el control experimental so-

bre los factores del entorno

del sueño y no permitió la

evaluación de algunos as-

pectos del sueño.

Sleep Is a

Family Affair: A Sys-

tematic Review

and

Meta-Analysis of

Longitudinal Studies

on the Interplay be-

tween Adolescents’

Sleep and Family

Factors. (Maratia et

al.,

2023)

Italia

Se realizó una

revisión siste-

mática de la li-

teratura adop-

tando el mo-

delo prisma

N= 23 estu-

dios de ado-

lescentes

con edad

media de 14

años.

Se mostraron que los factores

demográficos (por ejemplo,

bajo nivel socioeconómico)

no estaban

relacionados con la calidad

del sueño de los adolescentes

en un momento posterior.

La primera limitación

se refiere a la heterogeneidad

de la literatura revisada, es-

pecialmente en cuanto

a los factores familiares que

se tienen en cuenta.

Ciencia y Reflexión - Revista Científica Multidisciplinaria

ISSN 3045-5537 (en línea) Enero-Marzo, 2026, Volumen 5, Número 1 Pág. 172

Self-Regulation

And Sleep Dura-

tion, Sleepiness,

and Chronotype in

Adolescents.

(Owens et al.,

2016)

USA

Estudio cuanti-

tativo

N= 2017 ado-

lescentes con

edad media

de 12-18 años

Las correlaciones entre la du-

ración del sueño, la somno-

lencia y el cronotipo fueron

estadísticamente ignificativas,

lo que refleja una mayor som-

nolencia diurna entre aque-

llos con una duración del

sueño más corta y aquellos

con una mayor preferencia

por la noche.

Nuestra muestra no fue

representativa de la pobla-

ción estudiantil de la que

se extrajo, y esta limitación

puede reducir la generali-

zación de los resultados.

Homeostatic

response to sleep

restriction in ado-

lescents (Skorucak

et al., 2021)

Suiza

Estudio cuanti-

tativo experi-

mental

N= 34 ado-

lescentes con

edad de 15 a

17 años

Durante las noches experi-

mentales,las latencias del

sueño fueron más cortas para

los participantes en la condi-

ción de 5 horas que para los

de 10 horas, lo que indica una

mayor presión del sueño en la

condición de restricción del

sueño.

En este estudio, se registró

una derivación occipital, sin

embargo, solo en el lado iz-

quierdo y, debido a esto, el

análisis no se pudo realizar

de la misma manera que

para las derivaciones frontal

y central. Los resultados de

la derivación occipital fue-

ron diferentes y contradic-

torios a los encontrados en

las derivaciones frontal y

central.

Morning brain:

real-world neural

evidence that high

school classtimes

matter (Dikker et

al., 2020)

USA

Estudio obser-

vacional cuan-

titativo

N=40 adoles-

centes en

edad de13 a

17 años.

La restricción de sueño se

asocia con una menor activa-

ción en regiones

Prefrontales (ej. corteza pre-

frontal dorsolateral o

ventromedial) durante tareas

de regulación emocional y

una mayor activación en re-

giones emocionales.

Tamaño muestral relativa-

mente pequeño, limitando

la generaliza-

ción de los resultados.

Family Stress and

Adolescents’ Cog-

nitive Functioning:

Sleep as a Protec-

tive Factor. (El-

Sheikh et al., 2015)

USA

Estudio

Cuantitativo

N= 252 ado-

lescentes con

edad media

de 15 aos;

(66% euro-

peos- ameri-

canos, 34%

afroamerica-

nos

El sueo de buena calidad

puede atenuar los efectos ne-

gativos del estrés familiar so-

bre la cognicin adolescente,

pero su efecto es limitado

cuando el estrs parentales-

muy alto.

la magnitud de los efectos en

el presente estudio fue gene-

ralmente modesta, lo que

subraya la necesidad de rea-

lizar más pruebas de las hi-

pótesis bajo investigación.

A longitudinal in-

vestigation of sleep

hygiene as a media-

tor linking parental

warmth with ado-

lescent sleep. (Ri-

chardson et al.,

2023)

Australia

Estudio cuanti-

tativo

N=2375

Adolescen-

tes con

edad entre

12a16aos

Una mayor calidez parental

reportada por los nios se

asoci indirectamente con un

mejor sueo en los adoles-

centes (mayor matinidad, ma-

yor duracin del sueo en la

noche escolar,menos somno-

lencia) a travs de una higiene

del sueo más saludable.

Tambin se observaba a me-

nudo lo contrario.

El est udio aborda muchas de

las limitaciones de la investi-

gacin anterior, el diseo del

estudio se habría fortalecido

con la inclusin de un diario

de sueo y una medicin ob-

jetiva del sueo

Fuente: elaboración propia

Ciencia y Reflexión - Revista Científica Multidisciplinaria

ISSN 3045-5537 (en línea) Enero-Marzo, 2026, Volumen 5, Número 1 Pág. 173

El análisis de los 50 estudios incluidos posibilitó la organización de la evidencia en tres ejes

temáticos: los factores protectores, el efecto del estrés familiar y los mecanismos neuronales.

Las investigaciones examinadas indican que las alteraciones fisiológicas están relacionadas

con los ambientes familiares marcados por conflictos y caos. Investigaciones longitudinales,

como la de Chiang et al. (2017) con 316 adolescentes, descubrieron que la exposición a ele-

vados niveles de estrés familiar se asociaba con perfiles de cortisol alterados (respuestas ma-

tutinas aplanadas y niveles nocturnos más altos), lo cual sugiere una desregulación del eje

hipotálamo-hipófisis-adrenal (HPA). Asimismo, Spilsbury et al. (2017) reportaron que en ado-

lescentes afroamericanos hay una relación directa entre el desorden doméstico y la alteración

frecuente del sueño.

A nivel de neuroimagen, Keller et al. (2023) encontraron que la conectividad funcional entre

el hipotálamo y la amígdala se ve modificada por el conflicto familiar crónico. Yuksel et al.

(2023) confirmaron dicha información al detectar patrones similares de conectividad alterada

en adolescentes diagnosticados con insomnio y con un historial de alta exposición al estrés

familiar.

Por otro lado, estudios como el de López et al. (2025) evidenciaron que una alta percepción

de apoyo parental se asocia con niveles inferiores de cortisol vespertino y mayor amplitud en

los ritmos circadianos. Con relación a la conducta, se descubrió una relación entre la restric-

ción de los dispositivos electrónicos y la consistencia en horarios para dormir con un incre-

mento en la calidad y eficiencia del sueño (Buxton et al., 2016; Richardson et al., 2023). Adi-

cionalmente, Tu et al. (2017), en un estudio con 106 adolescentes, hallaron que el apego seguro

reducía la relación entre una baja eficiencia del sueño y la ansiedad. Dentro de la síntesis

realizada, el 84% de las fuentes citadas (n=42) corresponden estrictamente al periodo 2020-

2025, asegurando la vigencia de la evidencia analizada.

Ciencia y Reflexión - Revista Científica Multidisciplinaria

ISSN 3045-5537 (en línea) Enero-Marzo, 2026, Volumen 5, Número 1 Pág. 174

Es relevante notar que, aunque la mayoría de la literatura apoya la relación familia-sueño,

algunos estudios revisados no hallaron una correlación significativa entre el conflicto parental

leve y la latencia del sueño, sugiriendo que la cronicidad e intensidad del estrés son factores

moderadores determinante

El análisis detectó moderadores fundamentales:

1. Cronotipo: Fuligni et al. (2017) y Yim et al. (2021) mostraron que los jóvenes con prefe-

rencia vespertina son más susceptibles a situaciones de caos.

2. Nivel socioeconómico (NSE): Según documentaron Rocha et al. (2022) y Gomes-Felden

et al. (2015), el efecto del estrés familiar en el eje HPA y el sueño es más evidente en

contextos de bajo nivel socioeconómico.

3. Autorregulación: Richardson et al. (2023) y Owens et al. (2016) determinaron una co-

rrelación entre la calidez parental y la autorregulación, favoreciendo una higiene del

sueño más saludable y mayor duración del descanso.

En conjunto, estos hallazgos confirman los objetivos planteados al demostrar que tanto la es-

tructura como la funcionalidad del entorno familiar actúan como moduladores directos de la

fisiología circadiana mediada por el hipotálamo.

DISCUSIÓN

Al responder al primer objetivo, se evidencia que los conflictos familiares crónicos sobreacti-

van el eje HPA. Respecto al segundo objetivo, los datos confirman que el apoyo emocional

estabiliza la arquitectura del sueño al reducir la reactividad hipotalámica. La revisión muestra

que las circunstancias familiares adversas causan un estado de estrés crónico, que se expresa

neurobiológicamente como hiperactivación del eje HPA. Estos hallazgos aumentan notable-

mente la comprensión de la relación entre la familia y el sueño.

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A diferencia de revisiones pasadas enfocadas en componentes estrictamente conductuales

(Bruce et al., 2017), nuestros hallazgos subrayan la función intermediaria del hipotálamo como

mecanismo neural central mediante el cual las experiencias psicosociales se traducen en mo-

dificaciones fisiológicas del sueño. La contribución principal de esta revisión radica en la inte-

gración de la variable neurofisiológica (hipotálamo) como el puente explicativo entre la con-

ducta social y la calidad del descanso en la adolescencia.

Se destaca la alteración de la conectividad entre el hipotálamo y la amígdala (Keller et al.,

2023), ya que vincula la fragmentación del sueño con la labilidad emocional.

Esto responde al primer objetivo de la investigación, indicando que las dinámicas en el hogar

no únicamente afectan el descanso, sino que transforman circuitos neurales fundamentales

para la respuesta al miedo y el estrés.

Las investigaciones sobre rutinas y apoyo emocional tienen implicaciones clínicas significati-

vas. Sugieren que los factores parentales modificables (por ejemplo, la coherencia en las ruti-

nas) funcionan como un "andamiaje externo" que facilita la autorregulación interna del adoles-

cente. El hecho de que el apego seguro modere la relación entre sueño y ansiedad (Tu et al.,

2017) sugiere que el vínculo emocional actúa como un amortiguador (buffer), salvaguardando

la regulación emocional incluso ante trastornos del sueño mediados por el hipotálamo.

La literatura sugiere que la intervención no es "de talla única". Los hallazgos sobre el cronotipo

vespertino y el nivel socioeconómico bajo indican la existencia de subgrupos de adolescentes

con "doble vulnerabilidad" que requieren estrategias específicas. En particular, los resultados

de McMakin y Alfano (2017) respaldan la idea de que los trastornos del sueño son, más allá

de un síntoma, un mediador activo de la psicopatología adolescente inducida por conflictos

familiares.

Entre las limitaciones identificadas destaca la heterogeneidad de las muestras y la

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predominancia de estudios en contextos occidentales, lo cual sugiere la necesidad de investi-

gar estas dinámicas en poblaciones con diversas estructuras culturales.

CONCLUSIONES

El ambiente familiar constituye un determinante neurobiológico del sueño durante la adoles-

cencia. Esta revisión demuestra consistentemente que las dinámicas familiares negativas

(como el caos y el conflicto) activan de manera crónica el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal,

modificando tanto la arquitectura del sueño como los niveles de cortisol. Paralelamente, los

entornos seguros (apoyo, rutinas, apego seguro) modulan positivamente esta fisiología, pro-

moviendo una regulación circadiana efectiva y una mejor calidad de sueño.

La intervención familiar emerge como una estrategia esencial para la salud neuropsicológica.

Los factores parentales modificables identificados —comunicación efectiva, calidez emocio-

nal y estabilidad en las rutinas— constituyen objetivos terapéuticos de gran relevancia. Los

programas de psicoeducación familiar que fortalezcan estos aspectos pueden optimizar la fun-

ción hipotalámica y prevenir la desregulación emocional y los trastornos del sueño en adoles-

centes.

Estas relaciones están mediadas por la vulnerabilidad individual y contextual. Nuestros hallaz-

gos resaltan la necesidad de enfoques personalizados, donde el nivel socioeconómico bajo y

el cronotipo vespertino son factores de riesgo que requieren consideración especial en el di-

seño de intervenciones. La efectividad de las estrategias familiares variará en función de estas

particularidades.

Para abordar la complejidad del fenómeno, se requieren enfoques interdisciplinarios. La com-

prensión integral de la relación familia-hipotálamo-sueño excede los límites de disciplinas ais-

ladas.

Futuras investigaciones e intervenciones deben integrar perspectivas de la neurociencia, la

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psicología del desarrollo, la pediatría y el trabajo social para desarrollar modelos comprensi-

vos que traduzcan el conocimiento mecanístico en aplicaciones prácticas.

La promoción de entornos familiares saludables trasciende lo psicosocial para constituirse en

una herramienta de salud neurobiológica. Invertir en el fortalecimiento de las dinámicas fami-

liares representa una oportunidad única para optimizar el desarrollo cerebral adolescente y

prevenir trastornos del sueño y emocionales con base fisiopatológica demostrada.

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